圓肩是生活中常見的一種體征，通常與含胸駝背有關(guān)，一般在成年后還能進(jìn)行矯正并且得到較為顯著的效果。如果圓肩的人群同時(shí)伴隨嚴(yán)重駝背癥狀，需盡快就醫(yī)診治。

圓肩的發(fā)生主要與不良姿勢(shì)有關(guān)，比如長(zhǎng)期伏案工作或?qū)W習(xí)、含胸走路等，此種不良姿勢(shì)通常會(huì)導(dǎo)致機(jī)體前方肌肉力量大于后方肌肉力量，從而使背部肌肉受到牽拉，使雙肩發(fā)生內(nèi)扣產(chǎn)生圓肩的體征。一般圓肩的人群在成年后也可通過增加背部肌肉鍛煉的方式幫助矯正，比如多進(jìn)行引體向上、游泳等體育鍛煉。

圓肩的人群在平時(shí)生活中應(yīng)注意保持正確的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)期提拉重物，多去健身房、體育館等地方進(jìn)行鍛煉，有助于改善圓肩的現(xiàn)象。