打呼嚕是指打鼾，長期打鼾聲音特別大，需要在醫(yī)生指導下，根據(jù)引起的原因給予對應的治療措施，常見的因素包括睡姿不良、枕頭不合適、過度肥胖、扁桃體腫大、慢性鼻炎等。

1、睡姿不良：如果在睡覺時頭部屬于上揚或者是低頭的姿勢，可能會影響呼吸道的通暢性，受到氣流沖擊后也會產(chǎn)生打鼾的現(xiàn)象。一般情況下不需要進行特殊的治療，但是需要及時調(diào)整睡姿，糾正不良的睡眠習慣。

2、枕頭不合適：枕頭過高或過低時，可能會導致頭部處于后仰的狀態(tài)，當舌根下垂影響呼吸道的通暢性時，也會產(chǎn)生打鼾聲音比較大的現(xiàn)象?？梢愿鶕?jù)生理曲度選擇高低合適的枕頭，改善打呼嚕癥狀。

3、過度肥胖：脂肪過度堆積在氣道內(nèi)時會造成氣道狹窄，引起長期打鼾的現(xiàn)象?？梢酝ㄟ^控制飲食、增加運動量等方法進行減肥。如果在恢復到正常體重后，仍然出現(xiàn)打鼾現(xiàn)象，可以通過手術治療。

4、扁桃體腫大：扁桃體腫大也是造成氣道狹窄比較常見的因素，若扁桃體腫大反復誘發(fā)鼻塞、咽痛低熱等現(xiàn)象，可以在醫(yī)生指導下采取扁桃體切除術。

5、慢性鼻炎：造成鼻腔黏膜充血、腫脹后可引起鼻塞、打噴嚏等癥狀，不僅會出現(xiàn)張口呼吸的現(xiàn)象，還有可能會誘發(fā)長期打鼾的表現(xiàn)。對于藥物治療效果不理想者，可以采取下鼻甲黏膜下部分切除術、下鼻甲骨折外移術等手術方式進行治療。

打鼾雖然在生活中比較常見，但如果已經(jīng)影響正常的生活時，建議引起重視，前往醫(yī)院就診處理。