可以適量吃平菇。

建議用量：50-100g/天

系統(tǒng)性紅斑狼瘡的患者應保持飲食營養(yǎng)均衡。而平菇是一種常見的食物，具有一定的營養(yǎng)價值，如氨基酸、維生素B、亞油酸等，適當食用可補充機體所需要的營養(yǎng)，也不易導致系統(tǒng)性紅斑狼瘡患者的病情加重。

平菇可以熬湯喝或者炒著吃，一日三餐均可食用。不建議與河蟹一起吃，兩種食物含有豐富的維生素D，同食可能會導致體內(nèi)的鈣含量增多，容易誘發(fā)結(jié)石。脾胃虛弱者、對平菇過敏者不宜吃平菇，脾胃虛弱者食用容易導致胃腸壓力增高，而對平菇過敏者食用易發(fā)生過敏反應，比如咳嗽、皮膚瘙癢等。

系統(tǒng)性紅斑狼瘡的患者要保持皮膚清潔和衛(wèi)生，出門的時候做好防曬措施，防止長時間日光照曬。