可以適量吃提子。

建議用量：80-100g/天

月經(jīng)期間女性的身體抵抗力比較弱，需要適量補充營養(yǎng)。提子性平、味甘酸，其中含有的維生素、果糖、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，可以直接被人體吸收消化，有利于維持機體健康。其次，提子口味酸甜，還可以提高食欲，改善食欲下降現(xiàn)象。

提子可以直接吃或榨成汁，兩餐之間吃比較好。但不建議與大蝦、螃蟹等食物同吃，以免含有的鞣酸成分與大蝦、螃蟹中的蛋白質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，形成沉淀物，影響食物消化吸收。此外，提子性寒，脾胃虛寒者不宜吃，以免加重不適癥狀，且其中含有大量的糖分，糖尿病患者不宜吃，以免造成血糖升高。

月經(jīng)期間女性需要多注意休息，并做好腹部保暖措施。若出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀，還需及時就醫(yī)。