低鹽飲食的危害有四肢無力、身體水腫、消化能力下降、內(nèi)分泌紊亂、神經(jīng)傳導(dǎo)能力障礙等，一旦出現(xiàn)此類癥狀，要及時(shí)到醫(yī)院就診。

1、四肢無力：長期低鹽飲食，可能會導(dǎo)致體內(nèi)的鈉鹽量減少，容易出現(xiàn)酸堿平衡的失調(diào)，可能會出現(xiàn)四肢無力。

2、身體水腫：如果體內(nèi)嚴(yán)重缺乏鈉離子，可能會導(dǎo)致低鈉血癥，有部分患者會伴隨身體水腫的癥狀。

3、消化能力下降：鈉離子能夠參與胃腸的正常消化功能，如果長期低鹽飲食會破壞胃腸道消化環(huán)境，可能會引起消化能力下降。

4、內(nèi)分泌紊亂：如果體內(nèi)的鈉離子含量不夠，可能會引起機(jī)體的醛固酮水平升高，容易出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂的問題，比如體重減輕、多汗等。

5、神經(jīng)傳導(dǎo)能力障礙：如果長期低鹽飲食，會影響到體內(nèi)的細(xì)胞正常發(fā)育，引起細(xì)胞功能失去平衡，導(dǎo)致神經(jīng)傳導(dǎo)能力障礙，出現(xiàn)肢體無力、麻木等。

日常生活中的飲食營養(yǎng)要全方面攝入，改掉挑食和偏食的習(xí)慣，并適量進(jìn)行運(yùn)動，有利于提高身體的代謝能力。