失眠可以通過一般治療、心理治療、物理治療、藥物治療等方式來改善，一般治療包含調(diào)整環(huán)境、改善作息習慣、可以緩解身體病情，避免情況的加重。

一、一般治療

1、調(diào)整環(huán)境：長時間處于光線比較亮或吵鬧的環(huán)境中，會導致睡眠質量受到影響，引起失眠。需要調(diào)整好環(huán)境，選擇舒適安逸的環(huán)境。

2、改善作息習慣：長時間熬夜會導致生物鐘紊亂，影響到睡眠，也會引起失眠、多夢等情況，需要通過調(diào)整作息時間，并保證足夠休息來調(diào)理。

二、心理治療：如果是情緒過度緊張、焦慮，會導致植物神經(jīng)紊亂，引起失眠多夢。需要通過調(diào)整情緒或遵醫(yī)囑使用心理療法來改善。

三、物理治療：出現(xiàn)失眠的情況時，可以遵醫(yī)囑通過對穴位針灸或艾灸的方式來調(diào)理，可以起到疏通經(jīng)絡的效果，有利于改善失眠狀況。

四、藥物治療：如果是不良飲食因素導致，會導致胃黏膜受損，引起胃部疼痛，導致失眠。需要遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟膠囊、奧美拉唑腸溶膠囊等藥物來調(diào)理，具有消炎和保護胃黏膜的效果。另外也需要遵醫(yī)囑使用安神助眠和營養(yǎng)神經(jīng)的藥物來調(diào)理，比如安神補腦液、甲鈷胺片、谷維素片等藥物。

患者如果失眠情況比較嚴重，需要注意及時就醫(yī)，了解病情后及時改善。