氣血不足可能和飲食不規(guī)律、脾胃虛弱等原因有關(guān)。氣血不足脫發(fā)可在醫(yī)生指導(dǎo)下通過調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)、物理調(diào)理、藥物調(diào)理等方法進(jìn)行處理。

1、調(diào)整飲食：氣血不足要多攝入補(bǔ)充鐵元素和維生素的食物，比如動(dòng)物肝臟、瘦肉、海鮮、豆制品、綠葉蔬菜等，有利于提高身體的血容量。

2、改善生活習(xí)慣：要保持良好的作息，做到早睡早起，避免長時(shí)間熬夜，同時(shí)要保持心情愉快，避免過度緊張和焦慮。

3、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)：每天要定期進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、打羽毛球、騎單車等，可促進(jìn)身體的新陳代謝和血循環(huán)。

4、物理調(diào)理：可以在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針灸和推拿，有利于疏通經(jīng)絡(luò)，加快血液的循環(huán)速度，使得氣血更加通暢。

5、藥物調(diào)理：對(duì)于癥狀比較嚴(yán)重的患者，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用養(yǎng)血生發(fā)膠囊、六味地黃丸等藥物進(jìn)行調(diào)理，適用于血虛風(fēng)盛、腎精不足引起的脫發(fā)。

平時(shí)在家里也可以適當(dāng)進(jìn)行頭部按摩，洗頭時(shí)不要用手指去抓撓頭皮，建議選擇溫和的洗發(fā)水。