大便一顆一顆的可能是飲食因素、運(yùn)動(dòng)量少、消化不良、腸道菌群失調(diào)、腸息肉等原因引起。患者需要及時(shí)前往醫(yī)院完善相關(guān)檢查，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取處理措施。

1、飲食因素：如果經(jīng)常攝入較為精細(xì)的食物或者辛辣刺激性的食物，沒(méi)有足夠的膳食纖維促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，會(huì)使大便當(dāng)中的水分被過(guò)度吸收，引起大便干結(jié)，造成大便呈現(xiàn)顆粒狀。

2、運(yùn)動(dòng)量少：如果長(zhǎng)時(shí)間久坐，且不經(jīng)常參加戶外運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)使胃腸道蠕動(dòng)過(guò)慢，影響到糞便的排出，糞便長(zhǎng)時(shí)間在胃腸道當(dāng)中堆積，也會(huì)引起糞便異常干燥，同時(shí)還伴有排便困難。

3、消化不良：由于胃腸道消化能力比較差，胃腸道當(dāng)中的食物不能及時(shí)消化，水分也被腸道吸收，引起大便異常干燥，同時(shí)還伴有腹痛或者腸鳴音亢進(jìn)。

4、腸道菌群失調(diào)：若腹部受涼或者長(zhǎng)時(shí)間精神壓力過(guò)大，可能會(huì)導(dǎo)致腸道菌群失調(diào)，引起大便的性質(zhì)發(fā)生改變，造成糞便呈現(xiàn)顆粒狀，同時(shí)還伴有便秘。

5、腸息肉：可能是腸道黏膜長(zhǎng)時(shí)間受到炎癥刺激，造成黏膜表面隆起，導(dǎo)致腸道變得狹窄，內(nèi)容物不能及時(shí)順利通過(guò)，促使大便的形狀發(fā)生改變，表現(xiàn)為排便困難、糞便呈現(xiàn)顆粒狀。

患者平時(shí)要做好個(gè)人的防護(hù)措施，多攝入粗纖維含量比較豐富的食物，比如火龍果、香蕉、芹菜等。