腦梗即為腦梗死，腦梗死上肢鍛煉的方法包括被動活動、主動活動、手指爬墻、單手拉橫桿、手握杠鈴等。腦梗死是因為腦部的組織缺血缺氧引起的病變，通常會引起肢體功能障礙。具體的鍛煉方法可以前往醫(yī)院咨詢醫(yī)生不可以私自操作，以免操作不當對關節(jié)造成一定的影響。

1、被動活動：如果是急性期患者通常要臥床休息，此時可以給予被動活動，主要是在家人或者專業(yè)醫(yī)生的幫助下，對上肢部位適當?shù)陌茨Γ龠M血液循環(huán)，恢復肢體功能。

2、主動活動：如果是亞急性期患者可以適當?shù)南麓不顒?，此時可以給予主動活動，比如上舉或者旋轉手臂等，能夠增加上肢的靈活度。

3、手指爬墻：患者可以面對墻壁站立，然后用患側的手指沿著墻緩慢的向上爬行，這個過程中上肢要舉高到最大限度，能夠提高患側肢體的運動功能。

4、單手拉橫杠：患者可以單側手臂拉橫杠，能夠提高患側部位的肌肉力量，預防患側肌肉萎縮。

5、手握杠鈴：可以用患側的手臂握杠鈴，也能增加關節(jié)部位的靈敏度以及關節(jié)的活動能力。

患者平時要做好自身的防護措施，保證充足的睡眠，盡量不要熬夜，還要保持心情愉悅，避免精神異常緊張。