打呼嚕是指打鼾，天天打鼾不能直接判斷是否有病，如果通過改變睡覺姿勢可以有效阻斷，通常是生理原因引起；如果此癥狀比較嚴(yán)重，難以通過自行調(diào)整阻斷，大多是疾病因素導(dǎo)致的。

如果打鼾現(xiàn)象并不是特別嚴(yán)重，翻身或者側(cè)睡后該現(xiàn)象會立即消失，一般是不存在疾病的。可能是睡得枕頭過高、過度勞累等生理性原因?qū)е?，不用過于擔(dān)心。

如果天天打鼾的人在白天也有輕微的呼吸困難現(xiàn)象，晚上睡覺時通過調(diào)整睡姿、更換枕頭等也不能有效避免此現(xiàn)象，此時大多和疾病因素有關(guān)，比如扁桃體肥大、腺樣體肥大、肥胖癥等。應(yīng)該及時就醫(yī)處理，以免產(chǎn)生嚴(yán)重的不良影響。

日常生活中積極的進(jìn)行體育鍛煉，可以促進(jìn)機(jī)體的代謝功能增強(qiáng)，體重有所減輕后，打鼾的癥狀也會有所改善。