脖子兩側(cè)大筋粗，腫脹的感覺考慮是經(jīng)常鍛煉、情緒激動、肌筋膜炎、頸靜脈怒張、肩周炎等因素引起，如果是疾病因素所致，還需盡早就醫(yī)治療。

1、經(jīng)常鍛煉：經(jīng)常運動鍛煉可鍛煉的頸部肌肉，使頸部肌肉變得較為粗壯，可表現(xiàn)出頸部上有粗筋、筋腫大等現(xiàn)象。這是正常的生理現(xiàn)象，無需特殊處理。

2、情緒激動：如果存在情緒激動的情況，可導(dǎo)致身體肌肉處于緊張狀態(tài)，易出現(xiàn)局部肌筋膜擴張、變粗、腫脹等狀況。這種現(xiàn)象一般在平復(fù)心情后可逐漸消退，日常應(yīng)保持心情的舒暢，有助于減少這種情況的發(fā)生。

3、肌筋膜炎：多由受涼、重體力勞動等因素導(dǎo)致，容易導(dǎo)致局部肌肉、筋膜受到損傷，患者會出現(xiàn)局部肌肉疼痛、肌筋膜異常增粗、隆起等癥狀，好發(fā)于頸部、腰部等部位?？膳浜厢t(yī)生口服萘普生片、布洛芬緩釋膠囊等藥物治療。

4、頸靜脈怒張：該疾病的主要特征是頸靜脈出現(xiàn)明顯的擴張、飽滿，通常是大聲哭泣、支氣管哮喘等原因造成。建議避免存在上述不良情緒，如果是支氣管哮喘引起，需遵醫(yī)囑服用富馬酸酮替芬片、孟魯司特鈉片等藥物改善。

5、肩周炎：是發(fā)生于肩關(guān)節(jié)周圍軟組織的無菌性炎癥，炎性釋放后可能會導(dǎo)致斜方肌痙攣，致使患者出現(xiàn)頸部肌肉或筋膜增粗、腫大、疼痛等現(xiàn)象，患者同時還會伴有肩部疼痛、僵硬、活動受到限制等癥狀，可聽從醫(yī)生指導(dǎo)服用塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物。

平時要注意做好個人的保暖工作，避免導(dǎo)致機體受損。日常在工作注意合理安排工作時間，避免長時間低頭或搬運重物，有助于減少不適感的發(fā)生。