男性不育自測方法包括查受孕時間、觸摸陰囊、觸摸睪丸、觀察精液狀態(tài)、觀察生殖系統(tǒng)狀況等。具體的診斷需要前往醫(yī)院咨詢醫(yī)生。

1、受孕時間：如果備孕的時間超過一年以上，沒有正常受孕，而女性前往醫(yī)院檢查沒有異?，F(xiàn)象，此時要考慮是男性因素所引起。

2、觸摸陰囊：如果男性患有精索靜脈曲張，可能會影響到正常的受孕，患者可用手自上而下輕輕觸摸，觀察陰囊內(nèi)是否有蚯蚓狀柔軟迂曲的團塊，以此可以自測是否有不育現(xiàn)象。

3、觸摸睪丸：如果患有睪丸部位的病變，也會影響到正常的受孕，可以用手觸摸睪丸的硬度，觀察睪丸當中是否有壓痛、硬結(jié)、腫物等情況。

4、觀察精液狀態(tài)：正常的精液是淡黃色或者灰白色，若發(fā)現(xiàn)精液出現(xiàn)紅色、褐色或者粉色等，考慮是精液存在異常，男性不育會影響到受孕。

5、觀察生殖系統(tǒng)狀況：主要是觀察是否存在射精異?；蛘卟鸸δ苷系K，若有勃起異常以及射精困難等情況，也會引起男性不育。

建議日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習慣，避免抽煙飲酒，還要保持心情愉悅，因為這些因素也會影響到正常的生育。