可以適量吃海帶絲。

建議用量：50-100g/天

妊娠期間需要多吃高營(yíng)養(yǎng)的食物。海帶絲是日常生活中常見(jiàn)的一種高營(yíng)養(yǎng)食物，其中蛋白質(zhì)、維生素、微量元素含量豐富，能夠補(bǔ)充孕婦妊娠期間所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。而且，海帶絲中所含的碘元素，對(duì)胎兒身體發(fā)育具有一定促進(jìn)作用。其次，海帶絲中膳食纖維含量較高，有助于預(yù)防或者改善妊娠期間出現(xiàn)的便秘癥狀。

海帶絲可以通過(guò)涼拌、炒制等方法吃，無(wú)時(shí)間限制。但不宜和柿子、橘子等食物同吃，容易對(duì)胃腸道造成刺激，引起腹痛、腹脹等不適。而對(duì)海帶絲過(guò)敏者不可以吃，容易引起呼吸困難、皮膚瘙癢等過(guò)敏反應(yīng)。甲狀腺功能亢進(jìn)癥者不可以吃，因?yàn)楹е械庠睾控S富，容易加重病情。

月經(jīng)期間可以多吃瘦肉、雞蛋、牛奶、白菜等食物，增加體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，同時(shí)還要定期到醫(yī)院完善產(chǎn)檢檢查工作，了解有無(wú)異常情況出現(xiàn)。