可以適量吃毛芋頭。

建議用量：80-100g/天

孕婦平時要均衡營養(yǎng)，但不宜食用辛辣、刺激和寒涼的食物，不利于胎兒健康。毛芋頭是芋屬植物，口感細膩，淀粉含量較高，屬于堿性食物，可以中和胃酸，緩解孕吐反應(yīng)，同時營養(yǎng)豐富，含有大量的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素，食用后可以產(chǎn)生免疫球蛋白，增強孕婦抗病能力。

毛芋頭可以蒸食，也可以煮吃，適合空腹吃，但不宜與土豆、紅薯等淀粉含量高的食物同時食用，容易引起消化不良，導致胃腸不適。由于含糖量較高，糖尿病患者和過敏體質(zhì)人群不宜食用，可能引起血糖波動和引發(fā)過敏。

孕婦平時可以吃一些營養(yǎng)豐富又易于消化的食物，如牛奶和豆制品等，既能保障營養(yǎng)又可以預(yù)防便秘。