可以適量吃海蜇絲。

建議用量：80g/天

孕婦的飲食營(yíng)養(yǎng)要多元化，海蜇絲中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、微量元素、膳食纖維等，蛋白質(zhì)對(duì)維持胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育非常重要，維生素和微量元素有利于促進(jìn)機(jī)體的正常代謝，膳食纖維可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，能夠防止孕婦出現(xiàn)消化不良和便秘的情況。

海蜇絲泡好之后可涼拌，一般建議在中餐或晚餐時(shí)吃，海蜇絲中含蛋白質(zhì)較高，不宜和柿子、橄欖等鞣酸含量較高的食物同吃，可能會(huì)影響人體對(duì)食物的消化。另外，海蜇絲富含碘元素，甲狀腺功能亢進(jìn)者不宜吃，體內(nèi)攝入過(guò)多的碘元素，可能會(huì)引起病情加重。

孕婦在日常生活中要適當(dāng)休息，避免過(guò)度勞累，同時(shí)要保持心情愉快，并密切關(guān)注胎兒發(fā)育情況，如果出現(xiàn)胎動(dòng)異常，要及時(shí)到醫(yī)院就診。