可以適量吃紅棗。

建議用量：5-8g/天

適當(dāng)給寶寶吃鐵元素豐富的食物有助于補(bǔ)血。紅棗中的鐵元素含量比較多，可有效促進(jìn)細(xì)胞再生，起到輔助補(bǔ)血的效果。其次，紅棗中含有豐富的維生素C、維生素A等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于促進(jìn)寶寶正常生長(zhǎng)發(fā)育。

紅棗可以燜煮或作羹，兩餐之間吃較好。但紅棗屬于溫性食物，不建議與白蘿卜同食，因?yàn)榘滋}卜性寒，兩者同食易影響紅棗營(yíng)養(yǎng)的吸收，進(jìn)而降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。此外，紅棗中的糖分比較高，糖尿病病人需慎吃，以免造成血糖數(shù)值發(fā)生波動(dòng)。

寶寶除了吃紅棗以外，還可以適量吃巴旦木、白果、獼猴桃等食物，有利于補(bǔ)充機(jī)體營(yíng)養(yǎng)充足。且家長(zhǎng)還要定期帶寶寶前往醫(yī)院做體檢，了解寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育情況。