可以適量吃柚子。

建議用量：100-150g/天

上呼吸道感染在生活中也要注意各種水果的補(bǔ)充。柚子是生活當(dāng)中比較常見的一種水果，其中的水分含量比較充足，可以補(bǔ)充生病期間所丟失的水分，能夠提高機(jī)體的代謝速度，幫助體內(nèi)的代謝產(chǎn)物排出；而且，柚子當(dāng)中的膳食纖維和維生素含量比較豐富，既能補(bǔ)充體內(nèi)的營養(yǎng)，也能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，防止食物在腸道當(dāng)中堆積。

柚子通常是切開后直接食用，可以選擇在飯后添加。但不宜與螃蟹同吃，因?yàn)轶π泛丸肿佣紝儆诤灶惖氖澄?，可能?huì)對(duì)胃腸道造成一定的刺激，誘發(fā)胃腸道蠕動(dòng)過快，容易出現(xiàn)腹瀉、腹痛。脾胃虛寒者不能吃，以免導(dǎo)致機(jī)體的寒氣增加，引起肢體疼痛；對(duì)柚子過敏者也不能吃，以免誘發(fā)機(jī)體出現(xiàn)過敏反應(yīng)，比如皮膚瘙癢。

上呼吸道感染的患者要做好自身的防護(hù)措施，根據(jù)自身的情況適當(dāng)參加戶外活動(dòng)，比如跑步、爬山、游泳等。也要前往醫(yī)院完善檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療。