可以吃冬棗。

建議用量：200-300g/天

產(chǎn)褥期對(duì)于水果并沒(méi)有明確的禁忌，多種水果都可以適當(dāng)攝入。冬棗是比較常見(jiàn)的一種水果，其中富含多種維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，能滿足機(jī)體對(duì)多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求，防止體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏，同時(shí)也能夠促進(jìn)乳汁分泌，提高乳汁質(zhì)量。

冬棗可以在餐后洗干凈食用。但是注意，不宜和南瓜同吃，因?yàn)槟瞎袭?dāng)中含有豐富的維生素C，和冬棗一起食用，容易破壞營(yíng)養(yǎng)成分；也不宜和螃蟹一起吃，因?yàn)槎瑮棶?dāng)中的維生素C含量比較豐富，可能會(huì)和螃蟹當(dāng)中砷化合物相結(jié)合，容易引起腹痛。糖尿病患者、胃腸道功能差者不能吃，因?yàn)楫?dāng)中的含糖量比較高，可能會(huì)使機(jī)體的血糖發(fā)生波動(dòng)，同時(shí)也會(huì)對(duì)胃腸道功能造成一定的影響，容易加重胃腸道負(fù)擔(dān)。

產(chǎn)褥期要注意休息，保持良好的睡眠習(xí)慣，盡量不要熬夜。還要做好個(gè)人的衛(wèi)生和護(hù)理措施，保持會(huì)陰部位的清潔和干燥。