可以適量吃生蠔。

建議用量：100-150g/天

妊娠早期要注意多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充。生蠔是比較常見(jiàn)的一種海鮮，其中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，可以滿(mǎn)足機(jī)體對(duì)多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求，補(bǔ)充機(jī)體的能量，同時(shí)也有利于胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育。另外，當(dāng)中的鈣元素和鐵元素含量是比較豐富的，也能夠滿(mǎn)足機(jī)體的需求，預(yù)防孕婦出現(xiàn)缺鈣以及缺鐵的情況。

生蠔可以烤著吃或者清蒸，中午食用。但是不宜和柿子同吃，因?yàn)槭磷赢?dāng)中的鞣酸含量比較豐富，可能會(huì)阻礙人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求，容易降低營(yíng)養(yǎng)成分；也不宜和西瓜一起吃，都屬于涼性類(lèi)的食物，可能會(huì)刺激胃腸道引起腹痛。易過(guò)敏體質(zhì)不能吃，容易誘發(fā)皮膚出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，比如皮膚瘙癢或者紅腫等；痛風(fēng)患者不能吃當(dāng)中的嘌呤含量比較高，容易影響到機(jī)體的尿酸代謝。

妊娠早期要注意休息，盡量不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，同時(shí)還要遠(yuǎn)離有毒的化學(xué)物質(zhì)。還要定期前往醫(yī)院完善產(chǎn)前檢查，了解胎兒的發(fā)育狀況。