可以吃香菇。

建議用量：150-200g/天

妊娠期間攝入營(yíng)養(yǎng)價(jià)值含量比較高的食物。香菇中富含氨基酸、維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)?shù)臄z入能夠補(bǔ)充自身以及胎兒所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育。并且當(dāng)中所富含的膳食纖維還能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，刺激胃腸道當(dāng)中的糞便排出，預(yù)防妊娠期間出現(xiàn)便秘情況。

香菇可以烹炒，中晚餐食用。但是需要注意，不宜和維生素D含量高的食物同吃，比如瘦肉、帶魚，因?yàn)橄愎疆?dāng)中的維生素D含量比較高，一起吃可能會(huì)使體內(nèi)的維生素D攝入過(guò)量。高尿酸血癥患者、對(duì)香菇過(guò)敏者不能吃，因?yàn)橄愎疆?dāng)中的嘌呤含量比較高，可能會(huì)影響到機(jī)體的尿酸代謝，避免影響到疾病的恢復(fù)，亦或者食用后導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，引起皮膚瘙癢或者惡心。

妊娠期間注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不挑食或者偏食，多種食物都應(yīng)適當(dāng)攝入，比如蘋果、西蘭花、香蕉等。平時(shí)也要注意休息，定期前往醫(yī)院完善產(chǎn)前檢查。