能適量吃海膽。

建議用量：50-100g/天

孕婦要補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)元素。而海膽中含有較高的蛋白質(zhì)，容易被人體所吸收，再加上海膽的味道鮮美，能促進(jìn)唾液分泌，不但能為身體補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，還有利于增強(qiáng)食欲。其次，海膽中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也有利于胎兒的成長(zhǎng)和發(fā)育。

海膽可以蒸著吃，三餐均可食用。但注意不宜與啤酒同食，容易引起尿酸升高，導(dǎo)致急性痛風(fēng)。對(duì)海膽過(guò)敏者不建議吃，以免引起變態(tài)免疫反應(yīng)，使皮膚發(fā)紅、瘙癢等。

孕婦應(yīng)在醫(yī)生的建議下定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，同時(shí)要保持良好的生活習(xí)慣，保持心情舒暢，避免熬夜，以免導(dǎo)致身體不適。