能適量吃苦瓜。

建議用量：100g/天

孕婦妊娠中期主要以清淡好消化的食物為主。而苦瓜屬于好消化的食物，具有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、清熱解暑的功效，可以改善孕婦的消化吸收功能，有利于促進(jìn)食欲。同時(shí)，苦瓜中的苦瓜素能夠促進(jìn)胰島素分泌，增加胰島素的敏感性，可有效防止妊娠期高血壓和糖尿病。

苦瓜可以煮粥吃或者炒著吃，早、中、晚三餐都可以吃。但不建議與蝦同吃，苦瓜中的草酸和蝦中的鈣元素相結(jié)合，不容易消化?？喙闲詻?，胃腸炎患者、胃潰瘍患者不能吃，容易導(dǎo)致體內(nèi)的寒氣大量聚積，引起腹部疼痛。

孕婦妊娠中期應(yīng)注意休息，保持良好的睡眠時(shí)間，如果身體出現(xiàn)不適癥狀，比如腹部疼痛、陰道分泌物增多等，需立即就醫(yī)診斷。