能適量吃桂圓干。

建議用量：300g/天

孕婦在妊娠期間飲食需要豐富的營養(yǎng)元素，才能滿足胎兒的成長需求，桂圓干中的葡萄糖可以直接被人體吸收，而且有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、鋅、鉀等營養(yǎng)成分，可以為孕婦補充能量。另外，桂圓干中有豐富的鐵元素，可以為造血系統(tǒng)補充原料，對于貧血有一定的預防作用。

桂圓干可以與大米一同煮粥，可在早餐或晚餐食用，而且沒有特殊的同食禁忌。但是由于桂圓性熱，陰虛內(nèi)熱者、痰火者不宜食用，避免加重內(nèi)熱癥狀，比如咳痰、大便干燥等。

孕婦在飲食中可以適當攝入新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、蘿卜、白菜等，并密切關(guān)注胎兒的生長發(fā)育，如果發(fā)現(xiàn)有胎動異常的情況，要及時到醫(yī)院就診。