可以適量吃柚子。

建議用量：100g/天

小孩的飲食應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡、全面。柚子中含有維生素C、維生素A、鈣元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，小孩適量吃有助于生長(zhǎng)發(fā)育。此外，柚子中富含膳食纖維，可起到促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用，利于食物的消化與吸收，能有效預(yù)防小孩出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。

柚子可剝皮后直接吃，也可榨汁喝，兩餐之間吃較好，無(wú)特殊食物搭配禁忌。柚子較為性寒，脾胃虛弱人群、腹瀉人群不適合吃，不利于身體健康。

平時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)督促小孩養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，多喝溫開(kāi)水。日常如果出現(xiàn)咳嗽、流涕、打噴嚏等不適癥狀，應(yīng)盡早帶小孩就醫(yī)診治。