可以適量吃蘿卜。

建議用量：200-300g/天

哺乳期需注意飲食方面，避免吃有可能會(huì)造成回奶的食物，而蘿卜并不屬于此類食物，而且蘿卜中含有大量的維生素、纖維素、鈣元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠補(bǔ)充身體所需，提高身體的抵抗力，防止在哺乳期間身體出現(xiàn)不舒服后影響到哺乳，而且白蘿卜中富含有的維生素C，還能起到抗氧化作用，有利于改善皮膚粗糙。

蘿卜可炒、燉著吃，三餐均可食用。但不宜和黃瓜同食，因?yàn)辄S瓜中含有分解酶，會(huì)破壞蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。也不建議和柿子同食，防止在腸道內(nèi)分解酸性物質(zhì)，導(dǎo)致胃酸過多。由于蘿卜偏涼性，因此陽(yáng)盛體寒者、脾胃虛寒者要慎吃，防止出現(xiàn)腹痛腹瀉等。

哺乳期應(yīng)養(yǎng)成良好的喂奶習(xí)慣，在每次喂完奶后，寶媽需要將乳房?jī)?nèi)的乳汁排空。若身體出現(xiàn)不舒服，需要應(yīng)用藥物治療時(shí)，應(yīng)向醫(yī)生咨詢是否影響哺乳。