能適量吃脆柿子。

建議用量：100g（約兩個(gè)）/天

妊娠早期孕婦也會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)雌孕激素的影響，出現(xiàn)食欲下降。而脆柿子的口感較甜，適當(dāng)吃能夠刺激味蕾，提高食欲，防止長(zhǎng)時(shí)間飲食較少，而造成妊娠早期營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏。而且脆柿子中含有碳水化合物、維生素、胡蘿卜素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)自身以及胎寶寶均有好處。

脆柿子可以洗凈后直接食用，兩餐之間吃較好。但不宜和海帶、蝦等食物同食，因?yàn)槭磷雍械镊匪彷^多，生成不溶性結(jié)合物，易影響營(yíng)養(yǎng)消化吸收。由于柿子性寒，因此脾胃虛弱者要慎食，防止消化不良。另外柿子含有的糖分較大，易使血糖波動(dòng)，因此不建議糖尿病患者食用。