失眠多夢需要根據(jù)病因治療，一般是嘈雜環(huán)境刺激、睡覺不規(guī)律、不良飲食等生理性原因，也可能是胃腸濕熱、心理因素等病理性原因?qū)е碌?。失眠多夢表現(xiàn)出深睡眠期時間短和睡眠深度不夠。

一、生理性原因

1、嘈雜環(huán)境刺激：睡覺周圍環(huán)境比較嘈雜，會影響睡眠的質(zhì)量，要注意營造良好的睡眠環(huán)境，和睡眠期時間短、睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關系，需要營造良好的睡眠環(huán)境。

2、睡覺不規(guī)律：在白天的時候睡眠的時間過長，晚上的時候會導致睡眠時間縮短，要注意調(diào)整日常的睡眠習慣。

3、不良飲食：在睡覺前晚餐吃的過飽或者是吃刺激性的食物，會導致胃部不適產(chǎn)生失眠多夢，要注意日常的飲食調(diào)整，減少對身體的影響。

二、病理性原因

1、胃腸濕熱：會影響到正常的消化功能，患者會出現(xiàn)胃腸脹痛、惡心等癥，從而會影響到睡眠質(zhì)量，容易誘發(fā)失眠多夢，可以謹遵醫(yī)囑使用針灸的方法治療。

2、心理因素：如果壓力過大出現(xiàn)了焦慮癥和抑郁癥會產(chǎn)生失眠，可以對患者進行心理疏導。

失眠多夢的原因可能比較多，患者一旦出現(xiàn)失眠需要及時進行調(diào)整，可以到醫(yī)院做檢查。