便秘幾天了一般需要通過適當運動、多喝溫水、腹部按揉、潤滑劑治療、口服藥物等方法治療，便秘是胃腸道疾病的一種癥狀，患者還會伴隨著大便難以排出和腹部脹痛等表現(xiàn)。

1、適當運動：便秘的患者平時要參加跑步和跳繩等運動，能加快人體的新陳代謝，也有助于胃腸蠕動。

2、多喝溫水：腸道比較干燥，在缺乏水分的時候會引起便秘，要及時補充身體所需要的水分，多喝些溫開水。

3、腹部按揉：在腹部沿著順時針方向按揉，可以加快胃腸道蠕動的速度，也有助于便秘癥狀的減輕。

4、潤滑劑治療：出現(xiàn)便秘以后如果有些嚴重，可以選擇根據(jù)醫(yī)生指導使用開塞露和生理氯化鈉溶液等藥物，具有刺激大便排出和軟化大便的效果。

5、口服藥物：便秘嚴重者可以遵醫(yī)囑服用乳果糖口服溶液、新復方蘆薈膠囊、番瀉葉顆粒等藥物，有潤腸通便的效果。

患者要到醫(yī)院就診，讓專業(yè)醫(yī)生查看病情的狀況，根據(jù)個人的情況適當調(diào)整方案，有利于病情的恢復。