可以適量吃鴨舌。

建議用量：20-40g（約1-2個(gè)）/天

孕婦平時(shí)要多吃營養(yǎng)價(jià)值較高的食物。而鴨舌的營養(yǎng)價(jià)值比較豐富，其中含有大量的鈣元素、鐵元素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，能夠補(bǔ)充孕婦所需營養(yǎng)成分，同時(shí)還可以促進(jìn)胎兒發(fā)育。而且，鴨舌中所含的鐵元素，還可以參與體內(nèi)血液的合成，預(yù)防孕婦貧血。此外，鴨舌中所含的蛋白質(zhì)容易被身體消化吸收，可以為身體提供能量。

鴨舌可以通過炒、燉等方法吃，建議中午或晚上吃。無特殊同食禁忌。但鴨舌性寒，因此體質(zhì)虛寒者不宜吃，以免加重體內(nèi)寒氣攝入，引起四肢發(fā)冷。

孕婦飲食方面要尤為的注意，要保證營養(yǎng)均衡合理化攝入，不要吃不潔、過于刺激的食物，以免引起身體不適。