可以適量吃雞蛋。

建議用量：50g（1個）/天

成人風寒感冒身體比較虛弱，需要補充各種營養(yǎng)物質(zhì)，雞蛋的營養(yǎng)價值非常高，含有豐富的蛋白質(zhì)和各種微量元素，能夠為人體補充能量，改善乏力的癥狀。另外，雞蛋中的卵磷脂可以提高人體血漿蛋白量，對機體的代謝功能有好處。

雞蛋可以炒著或做成雞蛋羹，可以早餐或中餐時吃，但是雞蛋不宜與柿子一起吃，柿子中的鞣酸和蛋白質(zhì)結(jié)合，可能會影響消化。另外，雞蛋中的膽固醇較高，對雞蛋過敏者、高膽固醇血癥者不宜吃，以免引起過敏或血液黏稠。

成人風寒感冒要適當休息，避免過度勞累，可以適量喝溫開水，如果癥狀持續(xù)加重，要及時到醫(yī)院就診。