能適量吃筍干。

建議用量：300g/天

孕婦在妊娠期間由于體內(nèi)激素水平的變化，可能會有食欲下降，筍干屬于比較清淡的食物，口感清爽，同時筍干中含有豐富的各種營養(yǎng)成分，其中包括蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素、纖維素、氨基酸等，可以為身體補(bǔ)充各種營養(yǎng)物質(zhì)，不僅對孕婦本身的身體健康有益，而且有利于胎兒的健康成長發(fā)育。

筍干可以炒著吃或燉湯喝，三餐之間均可食用，而且沒有特殊的同食禁忌。但是由于筍干含有豐富的粗纖維，食用過多容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉，所以脾胃虛弱者、慢性腹瀉者不宜食用，避免加重胃腸道不適。

孕婦在妊娠期間飲食要合理搭配，避免食品過于單一，飯后半小時可適當(dāng)做些簡單運(yùn)動，比如散步或瑜伽等，同時需要定期到醫(yī)院做好產(chǎn)前檢查。