哺乳期能吃羊肉嗎
能適量吃羊肉。
建議用量：100-200g/天
哺乳期也應(yīng)吃對自身以及寶寶有利的食物，而羊肉屬于常見的食物，其中含有豐富的微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪等，不僅能夠補充身體所需，還有利于改善乳汁質(zhì)量，滿足女性以及寶寶的營養(yǎng)需求。而且羊肉比較溫?zé)?，哺乳期的女性適量吃，也有利于改善體寒。
羊肉可以炒著吃，燉著吃，三餐均可食用。但不建議和南瓜、狗肉等熱性食物同食，防止攝入大量熱性物質(zhì)，而誘發(fā)上火。若是對羊肉過敏者要慎食，防止引起皮疹。由于羊肉含有的嘌呤較高，因此不建議痛風(fēng)患者食用，防止誘發(fā)痛風(fēng)。
哺乳期要避免吃辣椒、麻辣火鍋等辛辣刺激性的食物，以免影響到哺乳。若身體不舒服，應(yīng)及時前往醫(yī)院就診。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 產(chǎn)科常見病多發(fā)病及危急重癥的診治及教學(xué)，重點發(fā)展方向是圍產(chǎn)期保健及產(chǎn)后康復(fù)。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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