能適量喝大麥茶水。

建議用量：150ml/天

孕婦在飲食中可以適量喝飲品或者茶水，來(lái)補(bǔ)充機(jī)體所需的水分。大麥茶水是傳統(tǒng)的清涼飲品，孕婦在妊娠期間適量喝，可為機(jī)體補(bǔ)充水分以及生物類黃酮、鋅、硒、鉻等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。此次，大麥茶水中的淀粉酶及膳食纖維物質(zhì)，能夠促進(jìn)人體內(nèi)胃酸分泌，提高胃腸活動(dòng)的速度。

大麥茶水可以直接喝，飯后喝比較好。但不建議與羊肉、韭菜同食，因?yàn)榇篼湶杷再|(zhì)寒涼，羊肉、韭菜性質(zhì)熱，同食會(huì)影響胃腸道對(duì)大麥茶水的營(yíng)養(yǎng)吸收。此外，胃潰瘍患者、肝腎功能障礙者通常不建議喝，以免引起不適。

孕婦還可以根據(jù)個(gè)人口味適量喝橙汁、蔬菜汁、葡萄汁等飲品，且要清淡飲食，并養(yǎng)成少食多餐、細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣。若出現(xiàn)胃腸不適，還需就醫(yī)診斷。