保護(hù)腎可以吃菠菜、木耳、秋葵、紫薯、紅棗等。對(duì)于腎部出現(xiàn)異常者，還應(yīng)前往醫(yī)院就診。

1、菠菜：菠菜中含有豐富的維生素，有利于新陳代謝，從而保護(hù)腎臟。

2、木耳：木耳含有較多的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等，能夠輔助起到滋陰補(bǔ)腎的作用。

3、秋葵：秋葵中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素E、維生素C、鋅元素等，對(duì)于腎臟有好處。

4、紫薯：紫薯含有多種維生素、微量元素等，能夠保護(hù)腎臟，免受自由基的損傷。

5、紅棗：含有維生素C、維生素B、礦物質(zhì)等，能夠滋補(bǔ)腎臟，幫助腎臟細(xì)胞修復(fù)以及在再生。

除了在平時(shí)要吃些對(duì)腎臟有好處的食物外，還要避免過多飲酒，以免對(duì)健康產(chǎn)生影響，若身體已經(jīng)出現(xiàn)不舒服，應(yīng)及時(shí)治療。