血小板390一般是指390×10^9/L，該現(xiàn)象屬于血小板輕度偏高，建議患者日常注意多喝水、調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動、合理作息、保持心情愉悅。

1、多喝水：對于部分生理性血小板偏高的患者，可能由于劇烈運(yùn)動、腹瀉等原因?qū)е麦w液濃縮，從而會出現(xiàn)血小板輕度增高。建議患者多喝水增加體液，血小板被稀釋后可短期內(nèi)可恢復(fù)正常。

2、調(diào)整飲食：部分人群日常食用過多刺激性食物可能會導(dǎo)致胃腸道消化系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂，從而影響血小板的數(shù)量出現(xiàn)異常。建議患者飲食以清淡、低脂肪為主，有利于血小板恢復(fù)正常。

3、適當(dāng)運(yùn)動：適當(dāng)進(jìn)行慢跑、太極拳等運(yùn)動有利于機(jī)體血液循環(huán)，從而緩解血液粘稠度和血脂水平，有利于血小板恢復(fù)正常。

4、合理作息：患者處在月經(jīng)期或日常劇烈運(yùn)動可能會造成身體乏力、疲勞等不適癥狀。建議患者在日常生活中要注意休息，避免過度勞累，以免加重病情。

5、保持心情愉悅：部分血小板增多患者會有精神長期處于緊張狀態(tài)的情況。建議患者日常保持良好的心態(tài)，避免過度緊張焦慮，有利于癥狀緩解。

此外，如果出現(xiàn)其他不適，建議及時去血液內(nèi)科進(jìn)行治療，避免癥狀加重。