可以吃人參果。

建議用量：100-200g/天

月經(jīng)期間可以多吃營養(yǎng)價(jià)值含量比較豐富的食物。人參果含有豐富的碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分，食用后可以滿足人體對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的需求，補(bǔ)充機(jī)體所需要的能量。其次，當(dāng)中還含有較豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助腸道當(dāng)中的食物消化和吸收，預(yù)防出現(xiàn)便秘癥狀。

人參果飯后直接吃。但不宜和山楂一起吃，兩者都屬于溫性類的食物，可能會(huì)引發(fā)咽喉疼痛。也不能和田螺一起吃，可以對(duì)胃腸道黏膜造成刺激，容易引起腹脹。此外，糖尿病患者不能吃，人參果當(dāng)中的糖分含量比較高，容易促使患者的病情加重。

月經(jīng)期間要做好個(gè)人的衛(wèi)生和護(hù)理措施，內(nèi)褲及衛(wèi)生巾要經(jīng)常更換，保持局部的清潔。也要多吃蘋果、香蕉、梨子等，避免辣椒、花椒、麻椒等刺激性食物。