可以適量吃無花果鮮果。

建議用量：150-200g/天

糖尿病患者也是可以攝入含糖量較低的水果，而無花果鮮果當(dāng)中的含糖量比較低，吃了之后不會(huì)使血糖發(fā)生較明顯的波動(dòng)。并且當(dāng)中還富含有多種有機(jī)酸、微量元素、生物堿等營養(yǎng)成分，既能夠滿足機(jī)體對(duì)多種營養(yǎng)物質(zhì)的需求，也能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助腸道當(dāng)中的食物排出，預(yù)防患者出現(xiàn)排便困難的情況。

無花果鮮果可以在兩餐之間食用，但不宜和螃蟹一起吃，兩者都是寒性的食物，可能會(huì)損害胃腸道，容易引起腹瀉。也不宜和橘子一起吃，當(dāng)中的酸性成分，可能會(huì)刺激胃酸分泌過多，容易引發(fā)胃痛。脾胃虛寒者、對(duì)無花果鮮果過敏者不能吃，以免加重本身的寒氣，或者誘發(fā)過敏反應(yīng)。

糖尿病患者要注意休息，飲食上可以選擇含糖量較低的食物，比如白菜、西紅柿、蘋果等，還要避免肥肉、烤鴨、烤雞等食物的攝入。平時(shí)也可以根據(jù)自身的情況適當(dāng)參加戶外活動(dòng)，比如打太極拳、慢走、騎自行車等。