經(jīng)期前運(yùn)動(dòng)體重不減反而上漲考慮是激素水平變化、肌肉增加、飲食增加、水分的變化、代謝變化等原因引起，應(yīng)根據(jù)引起的原因進(jìn)行處理。

1、激素水平變化：考慮是體內(nèi)雌激素水平改變，導(dǎo)致盆腔組織間液分泌增多，出現(xiàn)盆腔部位組織出現(xiàn)水腫的表現(xiàn)，發(fā)生水鈉潴留，引起體重上升。這是一種正常的現(xiàn)象，不需要特殊處理，月經(jīng)來(lái)潮后體重便可恢復(fù)正常。

2、肌肉增加：如果經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)肌肉增長(zhǎng)，所以體重會(huì)有所增加。這種情況不需要特殊處理，平時(shí)適當(dāng)參加運(yùn)動(dòng)即可。

3、飲食增加：來(lái)月經(jīng)前雖然有所運(yùn)動(dòng)，但如果大量飲食，如經(jīng)常吃肥肉、奶油蛋糕等，可能會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，使體重有所增加。注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，可以多吃富含膳食纖維豐富的食物，如香蕉、菠菜等。

4、水分的變化：運(yùn)動(dòng)可以引起暫時(shí)性地脫水，大量喝水后會(huì)導(dǎo)致體重反彈。這種情況不需要特殊處理，保持合理飲食即可。

5、代謝變化：運(yùn)動(dòng)會(huì)增加身體的代謝率，但如果身體處于缺乏營(yíng)養(yǎng)或過(guò)度饑餓的狀態(tài)下，代謝率可能會(huì)下降，導(dǎo)致身體無(wú)法消耗更多的能量，導(dǎo)致體重上漲。生活中要保持飲食均衡，一日三餐有規(guī)律，不可過(guò)度節(jié)食。

經(jīng)期前除了體重上升以外沒有異常情況，不需要特殊處理，但如果還伴有其他不適，建議及時(shí)就醫(yī)。