咖啡是使用經(jīng)過(guò)烘培磨粉的咖啡豆制作而成的，咖啡對(duì)身體可能會(huì)有刺激胃部、影響睡眠、降低骨骼質(zhì)量、血壓升高、血糖升高等危害。

1、刺激胃部：咖啡中含有大量的咖啡因成分，長(zhǎng)時(shí)間飲用可能會(huì)對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激，容易引起腹痛、腹脹等現(xiàn)象。

2、影響睡眠：咖啡中所含的咖啡因攝入人體后，可以使中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮狀態(tài)，具有提神醒腦的作用，經(jīng)常飲用容易造成失眠。

3、降低骨骼質(zhì)量：咖啡里面的咖啡因具有一定影響骨骼代謝的作用，長(zhǎng)期喝咖啡容易對(duì)成骨細(xì)胞活性產(chǎn)生抑制，造成骨骼中的鈣質(zhì)逐漸流失，降低骨骼的質(zhì)量。

4、血壓升高：咖啡可以使人體交感神經(jīng)興奮度增強(qiáng)，同時(shí)還會(huì)引起心率加快和血管收縮，容易引起人體血壓升高。

5、血糖升高：咖啡中含有的咖啡因成分進(jìn)入人體后，可能會(huì)影響胰島素敏感性，長(zhǎng)期大量飲用可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高。

生活中應(yīng)適量飲用咖啡，注意戒煙戒酒，可以多吃油麥菜、雞蛋等富含營(yíng)養(yǎng)的食物。如果長(zhǎng)期喝咖啡后伴有不適癥狀，需及時(shí)就醫(yī)診治。