維生素E通常建議在飯后吃。

維生素E是一類溶脂性的維生素，可以參與機(jī)體的多種代謝反應(yīng)。但維生素E的說明書上并未標(biāo)注飯前服用，還是飯后服用。但為促進(jìn)維生素E的成分吸收，通常建議在飯后服用，在進(jìn)餐的過程中通常會(huì)進(jìn)食富含脂質(zhì)的食物，服用維生素E后可以幫助其有效成分吸收。在抗氧化以及保護(hù)皮膚的同時(shí)，還可以對抗自由基氧化。此外，部分人群在空腹吃維生素E時(shí)，還有可能會(huì)對胃腸道造成刺激，引起惡心、嘔吐等反應(yīng)，飯后服用時(shí)還能減少對胃腸道的刺激，降低副作用的發(fā)生幾率。

如果吃維生素E后需要聽從專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)，如果用藥后有惡心、嘔吐、皮膚瘙癢等癥狀，建議及時(shí)前往醫(yī)院就診檢查。