香榧堅(jiān)果的功效與作用主要包括補(bǔ)充熱量、潤(rùn)腸通便、驅(qū)蟲(chóng)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)食欲等作用。

1、補(bǔ)充熱量：香榧堅(jiān)果當(dāng)中含有豐富的脂肪油和蛋白質(zhì)，熱量比較高，可以起到補(bǔ)充熱量，緩解饑餓的作用。

2、潤(rùn)腸通便：香榧堅(jiān)果當(dāng)中含有的油脂比較多，具有潤(rùn)腸通便的作用，可以緩解便秘。

3、驅(qū)蟲(chóng)：還具有驅(qū)蟲(chóng)的輔助功效，可以作為蟯蟲(chóng)病、鉤蟲(chóng)病等腸道寄生蟲(chóng)疾病的輔助療法。

4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：香榧堅(jiān)果當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量吃可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用。

5、增加食欲：香榧堅(jiān)果當(dāng)中所含的脂肪油，可以增強(qiáng)體內(nèi)溶脂性維生素的吸收能力，具有增強(qiáng)食欲的功效。

香榧堅(jiān)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖然比較高，但需要避免食用量過(guò)大，以免誘發(fā)胃腸道不適。對(duì)于堅(jiān)果過(guò)敏的人群需要避免使用，如果在食用后出現(xiàn)氣促、皮膚紅斑等現(xiàn)象，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。