看雪時(shí)間長(zhǎng)了眼睛疼可通過(guò)適當(dāng)休息、按摩、熱敷、局部沖洗、局部用藥等方式緩解?？囱r(shí)間長(zhǎng)眼睛疼可能是冷空氣刺激、紫外線輻射、雪盲癥等原因引起。

1、適當(dāng)休息：如果患者出現(xiàn)了眼睛疼的癥狀，要注意休息，短時(shí)間內(nèi)不可以再過(guò)度用眼，從而能夠促使眼睛部位的癥狀逐漸恢復(fù)正常。

2、按摩：也可以用手對(duì)眼睛部位適當(dāng)?shù)陌茨?，能夠促進(jìn)眼睛部位的血液循環(huán)，改善眼睛部位的酸澀或者疼痛癥狀。

3、熱敷：可以使用熱毛巾或者熱水袋放在眼睛部位熱敷，能夠擴(kuò)張周圍的毛細(xì)血管，加速眼睛部位的血液流動(dòng)，緩解眼睛部位的不適。

4、局部沖洗：可以使用生理鹽水對(duì)眼睛部位進(jìn)行沖洗，能夠?qū)⒀劬Ξ?dāng)中的異物全部沖洗出來(lái)，減輕眼睛部位的不適癥狀。

5、局部用藥：如果癥狀比較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等藥物治療，能夠滋潤(rùn)眼睛，緩解眼睛部位的不適癥狀。

患者還需要做好眼睛部位的防護(hù)措施，盡量不要用手揉搓，防止病原微生物入侵，引起眼睛部位出現(xiàn)繼發(fā)性感染。如果發(fā)現(xiàn)癥狀持續(xù)不能緩解，還需要及時(shí)前往醫(yī)院完善相關(guān)檢查。