胃腸炎指的是發(fā)生在胃腸部位的炎癥，通常和飲食不潔有關(guān)，飲食調(diào)理方面可以多吃稀飯、面食、新鮮蔬菜、肉類(lèi)、水果等。

1、稀飯：如大米粥、小米粥等稀飯屬于容易消化的食物，有助于調(diào)節(jié)胃腸道蠕動(dòng)，并增加飽腹感。

2、面食：如餛飩、面條等，容易被人體所吸收，還含有豐富的碳水化合物、微量元素、植物蛋白等營(yíng)養(yǎng)成分，可以補(bǔ)充日常所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，一般不會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)。

3、新鮮蔬菜：比如胡蘿卜、菠菜、南瓜等，其中維生素、膳食纖維的含量比較豐富，對(duì)胃腸道功能恢復(fù)有促進(jìn)作用。

4、肉類(lèi)：如煮雞胸肉、瘦肉泥等，可以為機(jī)體提供所需要的蛋白質(zhì)、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于體能的恢復(fù)。

5、水果：如蘋(píng)果、香蕉等，可以補(bǔ)充體內(nèi)所需水分以及能量，吃的過(guò)程中也不會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)。

飲食調(diào)理的同時(shí)還可以配合針灸、推拿等方法來(lái)緩解臨床不適，必要時(shí)可以到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)通過(guò)規(guī)范性治療，減輕胃腸道的炎癥反應(yīng)。