失眠是多種因素導(dǎo)致的睡眠障礙，一般考慮是疾病因素。心理因素導(dǎo)致的。常見的治療方法包括睡眠衛(wèi)生教育、運(yùn)動(dòng)治療、藥物治療、針灸按摩治療、物理療法等。

1、睡眠衛(wèi)生教育：要保持規(guī)律的作息時(shí)間；不要過飽或者空腹；睡前避免喝茶、喝酒、喝咖啡、吸煙等。

2、運(yùn)動(dòng)治療：如爬山、游泳、健身等體育運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)，可以改善一定程度上改善失眠。

3、藥物治療：一般大部分失眠患者都會選擇藥物治療，醫(yī)生可能會考慮使用處方藥物來治療，常用的藥物有艾司唑侖片、安神補(bǔ)心丸、右佐匹克隆片等，需要在醫(yī)生的監(jiān)督和指導(dǎo)下使用。

4、針灸按摩治療：中醫(yī)以辨證論治為基礎(chǔ)，將失眠分為好幾大類，根據(jù)類型的不同，采取不同的針灸按摩方法，效果也是不錯(cuò)的，但是也需要在專業(yè)中醫(yī)師的指導(dǎo)下執(zhí)行。

5、物理療法：失眠的物理療法多種多樣，常見的有靜電刺激、重復(fù)經(jīng)顱磁刺激、經(jīng)顱電刺激等，也是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

長期失眠一般是會導(dǎo)致一系列的并發(fā)癥，所以一旦患病，需要及時(shí)就醫(yī)。