0.3cm腎結石可以通過增加飲水量、適當運動、調整飲食、藥物、手術等方法排出。

1、增加飲水量：腎結石患者要大量喝水，稀釋尿液，有利于促進結石排出。

2、適當運動：平時可以做一些低強度的運動，比如乒乓球、羽毛球、快走等有氧運動，也有助于促進結石排泄。

3、調整飲食：日?？梢远喑砸恍┬迈r水果、蔬菜、粗糧等富含膳食纖維的食物，可以增加胃腸蠕動，促進結石排出。

4、藥物：可在醫(yī)生指導下使用尿石通顆粒、腎石通顆粒等藥物溶解結石，促使結石排出。

5、手術：如果以上方法效果不明顯，可配合醫(yī)生通過體外沖擊波碎石術、經皮腎鏡碎石取石術等方法排出結石。

患者平時注意規(guī)律作息，避免憋尿，如果發(fā)生不適癥狀，及時就醫(yī)處理。