杏子屬于常見的水果，其功效與作用包括緩解便秘、補充營養(yǎng)、清熱解毒、增進食欲、止渴等；禁忌有糖尿病患者、胃腸不適者、熱盛上火者、脾胃虛弱者、腹瀉者等。

一、功效與作用

1、緩解便秘：杏子中含有一定量的膳食纖維，通?？梢约铀傥改c蠕動，促使食物正常消化吸收，起到改善便秘的作用。

2、補充營養(yǎng)：杏子中含有人體所需的碳水化合物、脂肪以及各種維生素和微量元素，平時適量吃，有利于補充機體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)。

3、清熱解毒：中醫(yī)認(rèn)為杏子性溫，可以起到清熱解毒的作用。

4、增進食欲：杏子口味酸甜，通?？梢源碳の独俚拿舾行?，達到增進食欲的效果。

5、止渴：杏子中含有豐富的有機酸，能夠起到止咳的作用。

二、禁忌

1、糖尿病患者：杏子中的含糖量比較高，糖尿病患者不建議過多吃，以免造成血糖偏高。

2、胃腸不適者：杏子中含有大量的果酸，胃腸不適者盲目吃，有可能會刺激胃酸分泌，引起腹脹、反酸等癥狀。

3、熱盛上火者：杏子性溫，如果熱盛上火者過多吃，很容易加重上火癥狀。

4、脾胃虛弱者：該類患者需要選擇清淡、易消化的食物攝入。杏子不易消化，有可能會影響病情恢復(fù)。

5、腹瀉者：本身患有腹瀉者不建議盲目吃杏子，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)，引起腹瀉癥狀進一步加重。

平時可以適量吃杏子，但如果盲目吃可能會誘發(fā)不良反應(yīng)，還需及時就醫(yī)診斷。