玩了一天手機(jī)可通過(guò)停止玩手機(jī)、眨眼、按摩、熱敷、藥物治療等方法快速恢復(fù)視力。

1、停止玩手機(jī)：需要立即放下手機(jī)，讓眼睛得到充分的休息。

2、眨眼：眨眼可以增加眼球的濕潤(rùn)度，可以緩解干澀的眼球，有利于視力恢復(fù)。

3、按摩：可通過(guò)按摩穴位做眼保健操，按摩能促進(jìn)眼部血液循環(huán)，有緩解眼疲勞的作用。

4、熱敷：熱敷可以擴(kuò)張眼周毛細(xì)血管，幫助眼肌得到放松，對(duì)視力疲勞有一定的作用。

5、藥物治療：在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用滋潤(rùn)眼睛的藥物治療，常見(jiàn)藥物有萘敏維滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液等。

生活中建議多到室外活動(dòng)，如果出現(xiàn)了明顯的視力下降，需要立即就醫(yī)治療。