男人補腎可以吃黑芝麻、羊腎、山藥、桑葚、韭菜等食物，也可以吃六味地黃丸、左歸丸、金匱腎氣丸、桂附地黃丸、復(fù)方玄駒膠囊等。

一、食物

1、黑芝麻：中醫(yī)認為黑色入腎，適量吃黑芝麻，可以起到補肝腎、烏須發(fā)的作用。

2、羊腎：羊腎屬于溫補食材，可在一定程度上緩解腎陽不足。

3、山藥：屬于藥食同源的物質(zhì)，可入脾經(jīng)、腎經(jīng)，可起到健脾、固腎、益精的作用。

4、桑葚：桑葚可入肝經(jīng)、腎經(jīng)，可以起到滋補腎陰的作用，有利于輔助緩解腎陰不足。

5、韭菜：韭菜味辛，性溫，歸腎經(jīng)、胃經(jīng)等，具有補腎益陽的功效。

二、藥物

1、六味地黃丸：是由熟地黃、牡丹皮、茯苓等制作而成，可以起到滋陰補腎的作用。

2、左歸丸：由菟絲子、牛膝、枸杞子等制作而成，可以起到滋腎補陰的功效。

3、金匱腎氣丸：屬于中成藥，由地黃、澤瀉等制作而成，可以起到溫補腎陽、化氣行水的作用。

4、桂附地黃丸：由肉桂、山藥、附子等制作而成，能起到溫補腎陽的作用。

5、復(fù)方玄駒膠囊：是由淫羊藿、蛇床子、黑螞蟻等制作而成，能起到溫腎壯陽、益精祛風(fēng)濕的作用。

平時應(yīng)適當吃一些對身體有好處的食物，但對于需要使用藥物補腎者應(yīng)嚴格遵醫(yī)囑。