男人腎虛吃黑芝麻、羊肉、生蠔、魚(yú)肉、鹿茸等食物比較好，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予金匱腎氣丸、左歸丸、五子衍宗丸、六味地黃丸、杞菊地黃丸等藥物也比較好。

一、食物

1、黑芝麻：黑芝麻具有滋腎烏發(fā)的功效，在滋補(bǔ)腎臟的同時(shí)，還可以起到潤(rùn)腸通便的功效。

2、羊肉：羊肉，性熱，具有助腎陽(yáng)壯筋骨的功效，適量吃羊肉，對(duì)于改善腎虛也有輔助作用。

3、生蠔：生蠔當(dāng)中含有豐富的鋅元素以及精氨酸，可以提高男性精子質(zhì)量，還可以改善腎虛所引起的性功能低下。

4、魚(yú)肉：魚(yú)肉當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)，可以促進(jìn)機(jī)體生成多種的生物活性酶，有利于腎虛癥狀的緩解。

5、鹿茸：鹿茸含有氨基酸、鈣元素、磷元素等成分，可以提高機(jī)體的免疫能力，還能夠起到強(qiáng)身健體和補(bǔ)腎陽(yáng)益精血的功效。

二、藥物

1、金匱腎氣丸：具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)、行氣化水的作用，可以改善腎虛水腫、小便不利等癥狀。

2、左歸丸：具有滋腎補(bǔ)陰的作用，可以緩解腎陰不足所引起的腰膝酸軟、盜汗、遺精等癥狀。

3、五子衍宗丸：具有補(bǔ)腎益精的功效，可以改善腎虛精虧所引起的遺精、早泄、陽(yáng)痿、不育等癥狀。

4、六味地黃丸：具有滋陰補(bǔ)腎的功效，可以緩解腎陰虧虛所引起的頭暈、耳鳴、腰膝酸軟等癥狀。

5、杞菊地黃丸：具有滋腎養(yǎng)肝的功效，可以改善眩暈、耳鳴、迎風(fēng)流淚干、腎陰虛等現(xiàn)象。

男人出現(xiàn)腎虛時(shí)，建議前往醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，可由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行辨證論治后給予對(duì)應(yīng)的治療措施。