腰肌勞損的癥狀包括腰痛、肌肉僵硬、腰部壓痛、易疲勞、運(yùn)動(dòng)受限等，腰肌勞損是腰部肌肉受損或過(guò)度使用引起的疼痛和不適。

1、腰痛：表現(xiàn)為腰部或腰背部的鈍痛或刺痛感，在做重體力勞動(dòng)時(shí)疼痛的癥狀會(huì)加重。

2、肌肉僵硬：腰肌勞損通常伴隨著腰部肌肉緊張和僵硬的感覺(jué)，并影響到腰部的正?；顒?dòng)。

3、腰部壓痛：腰肌勞損患者在骶棘肌處、髂骨嵴后部、腰椎橫突部可能有壓痛點(diǎn)。

4、易疲勞：患有腰肌勞損的人可能會(huì)感到腰部易疲勞，即使進(jìn)行輕度的運(yùn)動(dòng)也容易感到疲倦和不適。

5、運(yùn)動(dòng)受限：由于腰部肌肉勞損，腰部活動(dòng)度可能會(huì)受限。抬舉重物、彎腰、坐立或走動(dòng)時(shí)可能會(huì)感到疼痛和不適。

平時(shí)避免腰部承重過(guò)重，做好腰部保暖，如果腰部出現(xiàn)持續(xù)性疼痛，要及時(shí)到醫(yī)院就診。